Grupinė psichoterapija
|
Kas tai yra grupinė psichoterapija ?
Kokią naudą duoda grupinė psichoterapija ?
Kaip vyksta grupinė psichoterapija ?
Ruošė gyd.psichiatras - psichoterapeutas V.Šlioža
Savo gyvenime mes kontaktuojame su kitais, pažystamais ar nepažystamais žmonėmis, vadovais ir bendradarbiais, šeimos nariais.
Su vienais užmezgame tvirtus ir ilgalaikius ryšius, su kitais bendraujame tik kelias minutes.
Dažnai, savo valia ar nepriklausomai nuo jos, įsijungiame į daugybę kitų formalių ar neformalių grupių: mokykla, klasė, darbas, kaimynai…
Kiekvienas esame ypatingas žmogus su savo pomėgiais, bendravimo kultūra, emocijomis, ateities planais ir lūkesčiais.
Tačiau, kad ir kaip to nenorime, labai priklausome kitų žmonių ir jų požiūrio į mus, vertybių nesuderinamumo, asmenybinių skirtumų.
Atitinkamai sudaryta ir specialisto vedama grupė tai maža bendruomenė, kuriai būdingi įprasti žmogaus kasdieniai santykiai.
Grupėje, kaip mažoje ir saugioje aplinkoje, modeliuojami santykiai, specialisto prižiūrimi grupės nariai išbando naujus bendravimo modelius,
sužino kaip su panašiomis situacijomis susitvarkė kiti grupės nariai, įgauna patirties.
Grupėje yra galimybė vaizdžiau juos analizuoti, aptarti. Grupėje išgyvenamas intensyvesnis paramos jausmas - jos nariai turi daugiau galimybių išreikšti vienas kitam supratimą, paramą.
Dažniausiai grupės būna mišrios, nes jos yra tarsi mažas visuomenės modelis. Dėl to psichoterapeutas rinkdamas grupę sieks, kad joje būtų vyrų ir moterų, jaunų ir vyresnių žmonių, vedusių ir nesusituokusių, t.t.
Grupė ypač efektyvi tiems, kurie turi bendravimo sunkumų, nesvarbu, ar šie kyla visuomeniniame gyvenime, darbe, šeimoje, seksualiniuose santykiuose.
Grupinės psichoterapijos privalumai
Asmeninėje psichoterapijoje psichoterapeutas dirba su vienu pacientu, užtikrina artimesnį paciento ir terapeuto ryšį, daugiau dėmesio ir laiko skiria paciento problemoms.
Dažnai aptariamos intymios detalės, apie kurias pacientas nepasiruošęs kalbėti grupėje. Tai efektyvi pagalba pačio paciento suvokimui bei pokyčiams.
Tačiau ji turi keletą trūkumų. Visų pirma, tai gana brangus gydymas. Antra, pacientas turi galimybę išgyventi ir analizuoti santykį su vienu žmogumi, t.y. terapeutu, dėl terapeuto nešališkumo dažnai prarandama galimybė išgirsti patarimą ar objektyvią nuomonę.
Grupė suteikia unikalias galimybes, kurių nėra asmeninėje psichoterapijoje. Tai pirmiausiai mokymasis, tyrinėjant savo bendravimo su kitais žmonėmis stilių bei mokantis efektyvesnių bendravimo įgūdžių.
Grupė sudaro galimybę pažvelgti į save ir savo problemas kitų akimis, modeliuoti savo elgesį „čia ir dabar”, išbandyti save konkrečiose bendravimo situacijose.
Grupėje galima susilaukti įvairių reakcijų į savo elgesį iš kitų dalyvių. Tai gali padėti suprasti savo įprasto elgesio pasekmes ne tik grupėje,
bet ir realiame gyvenime. Svarbiausia, kad grupėje galima leisti sau saugiai rizikuojant pabandyti pasielgti kitaip.
Santykių struktūra, susiklostanti tarp grupės narių, yra panaši į kasdienę, paprastą, todėl gydymo metu įgyti nauji elgesio būdai lengviau pritaikomi realiame gyvenime.
Psichoterapinės grupės tikslai
Kiekvienas žmogus grupėje turi savo asmeninių tikslų. Tačiau egzistuoja ir bendrieji tikslai:
- Išsiaiškinti savo problemas, suprasti jas ir atrasti jų sprendimo būdus.
- Palaipsniui siekti didesnio ir tinkamesnio socialinio prisitaikymo.
- Savęs paties ir savo santykių su kitais pažinimas.
- Asmeninės atsakomybės už savo pasirinkimus gyvenime prisiėmimas.
- Savo dvasinio potencialo atskleidimas ir tobulėjimas.
Šios terapijos metu galėsite:
- Aiškiau suvokti save ir savo santykį su kitais.
- Eksperimentuoti bei išbandyti naujas elgesio formas.
- Atskleisti nepažintas asmenybės puses bei siekti asmenybės vientisumo.
- Užbaigti neužbaigtus reikalus bei spręsti asmenines ir tarpasmenines problemas.
- Siekti asmenybės fizinių, emocinių, intelektualinių ir dvasinių aspektų harmoningo vystymosi.
Bendrosios grupės taisyklės.
- Konfidencialumas. Visi grupės dalyviai ir terapeutas privalo neskleisti žinių apie grupės darbą. Apie tai susitariama iš karto, prieš prasidedant grupei. Konfidencialia informacija yra žinios apie tai, ką kiti grupės dalyviai kalba ar daro grupėje, jų vardai ir pavardės bei kiti duomenys galintys atskleisti jų tapatybę.
- Atvirumas ir nuoširdumas. Grupėje galima ir reikia kalbėti apie save. Rekomenduojama duoti ir atgalinį ryšį apie kitus narius, ką ir kaip jaučią pacientas, kaip jam atrodo kiti žmonės, jų problemos.
- Atsakomybė. Čia negalimas joks fizinis ar psichinis smurtas. Prieš grupę ar jos metu negalima vartoti alkoholio ar narkotinių medžiagų.
- Laisvė. Kiekvienas gali nutraukti bet kokį pokalbį apie jo asmenį, jeigu jaučia, kad jam ši tema nemaloni arba kad dar nepasiruošęs grupėje atsiverti.
Kokios būna grupės ?
Yra įvairiausių psichoterapinių grupių. Tai gali būti nuo klasikinių psichoterapinių grupių, orientuotų į procesą, iki psichologinių švietėjiškų grupių, labiau panašesnių į paskaitas. Pastarosios yra trumpesnės (iki 10–15 susitikimų), ten vadovo vaidmuo yra direktyvesnis.
Ko tikimasi iš grupės dalyvių ?
Iš grupės dalyvių laukiama, kad jie dalyvaus ir atvyks sutartu laiku. Tarp grupės narių užsimezga rišys. Reikalaujama, kad informacija apie kitus grupės dalyvius ir jų vardai būtų laikomi paslaptyje. Kai kada grupės dalyvių prašoma sudaryti sutartį, kiek susitikimų nuo grupės pradžios jie privalo lankyti. Paprastai tai būna nuo 3 iki 6 mėnesių. Šis laikotarpis būtinas, kad asmuo patirtų, kaip veikia grupinė psichoterapija. Grupės dalyviai nėra verčiami kalbėti, atskleisti intymias problemas, jei jie to nenori daryti. Žinoma, kuo asmuo aktyvesnis, kuo jis atviriau kalba apie save, savo jausmus ir išsako savo mintis, tuo didesnę naudą gauna.
Kita informacija
Paprastai grupėje būna nuo 8 iki 12 dalyvių. Kai dalyvių skaičius viršija 15, tampa sudėtinga sukurti gydomąją aplinką ir trūksta laiko dirbti asmeniškai su kiekvienu dalyviu. Kiekvieno susitikimo trukmė gali būti nuo 1,5 iki 3 valandų. Grupės vyksta kartą per savaitę. Grupės trukmė priklauso nuo dalyvių problemų sunkumo ar keliamų tikslų. Ji gali tęstis nuo keleto mėnesių iki kelių metų. Grupės poveikis pasireiškia tik po 4–6 mėnesių.
Šio straipsnio turinys ir teisės į jį priklauso UAB MC LORAVITA. Draudžiama viešai naudoti šį tekstą ar tik jo dalį, nenurodžius šaltinio www.loravita.lt.
|
| |
|
Naujienos
|
Priklausomybės narkotikams gydymas
Abstinencijos simptomų dėl priklausomybės opioidams gydymas. Daugiau...
Priklausomybės alkoholiui gydymas
Medikamentinis kodavimas ne tik 12-ai, bet ir 3 bei 6 mėnesiams- dar patikimiau, dar pigiau. Daugiau...
Seksualinių sutrikimų gydymas
Gydytojas echoskopuoja ir atlieka pilną urogenitalinės sistemos ištyrimą. Gydo įvairius seksualinius sutrikimus Daugiau...
|
|
